Чтобы не переживать по поводу целлюлита этим летом, необходимо начинать действовать уже сейчас! Целлюлит – это женское несчастье, от которого страдают даже худые женщины. Несмотря на то, что целиком победить целлюлит не удастся, если вы обладаете достаточным терпением и будете следовать простым советам, то вам ничто не будет мешать ходит в коротких шортах и мини юбках.

Для того, чтобы добиться отличного результата, просто необходимо выполнять следующие советы:

1. Измените режим питания.

Каждый день необходимо выпивать как минимум 8 стаканов воды, а также добавить в свой рацион такие продукты, которые будут бороться с появлением целлюлита. Ешьте побольше овощей, фруктов, орехов и разнообразных круп, которые богаты полезными для кожи жирными кислотами омега-3. По возможности, не забывайте и о различных травах и специях, таких как чили, лук, чеснок, имбирь, горчица и петрушка.

Утро полезно, прежде всего, выпить стакан теплой воды с добавлением небольшого количества лимонного сока. Такая процедура поможет очистить печень. Также, для того, чтобы печень была здоровой, стоит отдавать предпочтение очищенным продуктам – молоку, яйцам и мясу.

2. Побольше двигайтесь.

Активный образ жизни – один из лучших способов победить целлюлит. Спорт помогает улучшать циркуляцию крови, активизировать лимфатическую систему, что приведет к улучшению тонуса кожи и уменьшению признаков целлюлита. Уделяйте особое внимание области ягодиц. Одно из лучших упражнений – это быстрая ходьба, так как она улучшает циркуляцию крови в нижней части тела. Не поленитесь выйти на 1-2 остановки раньше нужной, а также вместо поездки на лифте лучше поднимитесь по лестнице.

3. Искусственный загар.

Загар – это самое быстрое и наиболее эффективное средство для того, чтобы уменьшить видимые ямочки и неровности. Он способен уменьшить видимые признаки целлюлита, сделать ноги длиннее и стройнее, а также выровнять цвет кожи.

4. Используйте скрабы для тела.

Когда вы принимаете душ или ванну, массируйте проблемные места, это поможет улучшить циркуляцию крови и улучшить цвет кожи. Такую процедуру также полезно делать и перед применением антицеллюлитного крема. Если вы летом поедете на море, то когда пойдете на пляж просто возьмите горстку песка и разотрите им бедра и ягодицы. Это очень полезно для органического отшелушивания.

5. Применяйте щетку для массажа.

Массаж с помощи щетки – это отличный способ улучшить циркуляцию крови. Результатом этого будет заметное улучшение проблемных зон, они станут более ровными и обтекаемыми. Трение, которое получается при применении щетки, поможет лимфатической дренажной системе вывести токсины из организма. Места, где любят накапливаться жиры, белки и другие лишние продукты – это бедра и ягодицы, так что уделите им повышенное внимание.

Не забывайте, что использование щетки моментально не даст хороший результат, для этого необходимо время. Для растирания лучше всего выбирать щетки с натуральной щетиной и длинным ворсом. До того, как принимать душ, уделите 5 минут на растирание проблемных зон. Это способствует улучшению кровотока, а значит и уменьшению целлюлита. Такую процедуру необходимо начинать от ступней, медленно двигаясь вверх по направлению к ягодицам. Не забывайте и про растирание области живота. Не пугайтесь, если увидите, что кожа покраснела, это нормальная реакция организма.

6. Уделяйте время лечебному массажу.

Наша лимфатическая система – это главное звено, отвечающее за избавление токсинов и лишней жидкости из организма, а также за регулирование иммунной системы. В тот момент, когда она начинает работать медленнее, жидкость в организме останавливается и происходит токсификация. В результате этого вы начинаете чувствовать себя утомленным, что отрицательно сказывается на борьбе с целлюлитом.

Лимфатический дренажный массаж – это нежный вид массажа, который активизирует работу лимфатической системы, улучшает метаболизм и приходит на помощь организму при избавлении от токсинов и загрязнений.

Похожие записи:

No related posts

One Response to “Нам не страшен целлюлит!”

Оставить комментарий

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website