Уход за кожей ног также необходим, как и уход за кожей рук и лица, этой процедуре необходимо уделить достаточное количество внимания и времени. Без заботы о ногах, кожа быстро станет сухой, а на ступнях она быстро загрубеет в результате разрастания рогового слоя.

Самой действенной и приятной процедурой для ухода за ногами является ванночка с горячей водой, которую следует принимать 15-20 минут.

Очищающая ванночка для ног: возьмите 1-2 чайные ложки питьевой соды и растворите их в 1 литре воды, добавьте туда 1 столовую ложку мыльной стружки и опустите ступни в получившийся раствор.

Тонизирующая ванночка для ног: растворите 2 столовые ложки поваренной соли в 3 литрах воды. После принятия ванночки ополосните ноги прохладной водой с добавлением борной кислоты (1 чайная ложка на стакан воды).

Успокаивающая и укрепляющая ванночка для ног: возьмите по 2 столовые ложки сухих цветков ромашки, льняного семени и хвои и залейте их 1 литром горячей воды.

После того, как вы сделали ванночку для ног, необходимо избавиться от огрубевшей кожи при помощи мелкозернистой пемзы или педикюрной щеточкой с жесткой щетиной. Каждую неделю очищайте пятки специальным скрабом для ног. Выдавите небольшое количество скраба на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями втирайте его в кожу примерно 2-3 минуты, после чего сполосните ноги водой и сделайте эту процедуру еще раз.

Если у вас на ступнях появились мозоли, то после использования пемзы нанесите на мозоль рассасывающее средство, например салициловую или молочную кислоту.

Если мозоль появилась у вас недавно, то в течение 8 дней прикладывайте на ночь компресс из хлебного мякиша, смоченного в уксусе.

Если же у вас застарелые мозоли, то после принятия ванны приложите на всю ночь небольшой кусочек разрезанного вдоль листа алоэ или же корку лимона с мякотью на протяжении 2-3 дней.

Обязательная процедура ухода за ногами – это контрастные ванночки. Опустите сначала ноги в горячую (на 5 минут), а затем в холодную (на 10 секунд) воду с растворенными в ней травами или солью. Они прекрасно справятся с усталостью ног, тяжестью и отеками в районе ступней.

После того, как вы очистили кожу, вытрите ноги и смажьте их жирным кремом, начиная от пальцев и двигаясь вверх. Чтобы добиться наилучшего эффекта, после принятия ванночек сделайте массаж ног, это сделает вашу кожу упругой и гладкой. Для этой процедуры возьмите 2 сухие щетки с щетиной средней твердости и растирайте ноги одновременно круговыми движениями – начиная от стоп и заканчивая паховыми складками. Прекратите массаж, когда увидите, что кожа покраснела. После этого нанесите на ноги крем или растительное масло.

Для того, чтобы смягчить и увлажнить кожу ног, необходимо делать маски, обогащающие ее витаминами и питательными веществами. Возьмите 4 столовые ложки густого кефира, 100 грамм обезжиренного творога и 1 чайную ложку лимонного сока. Все это перемешайте и вотрите в кожу ног. Спустя 20 минут мягкой салфеткой избавьтесь от оставшейся маски.

Маска, снимающая раздражение и усталость: возьмите по 1 столовой ложке шалфея, крапивы, мелиссы, душицы и залейте их 2-мя стаканами горячей воды. Настаивайте отвар 15 минут. Держите ноги 20-30 минут в теплом отваре.

Парафинотерапия – это отличное смягчающее средство для ухода за ногами. Если у вас имеются трещины на пятках, то в разогретый парафин следует добавить пчелиный воск и салициловую кислоту в одинаковых пропорциях. Парафинотерапия – это несложная процедура. Возьмите ватный тампон и нанесите смесь на кожу пяток, дайте ей подсохнуть, после чего сделайте еще 2-3 слоя. Появившуюся пленку зафиксируйте с помощью бинта. Спустя сутки необходимо удалить эту пленку с помощью мыльно-содовой ванны, а кожу пяток очистить пемзой.

Еще один этап ухода за ногами – это педикюр. Ногти на ногах подстригайте по прямой линии, не обрезайте углы и не закругляйте форму ногтя. Результатом неправильного подстригания ногтей может стать появление вросшегося ногтя. Воздержитесь от отрезания кутикулы, для ухода за ней применяйте специальный крем и деревянную лопаточку.

Но вы не добьетесь положительного эффекта в уходе за ногами, если не будете выполнять элементарные гигиенические процедуры – каждый день мойте ноги, надевайте чистые носки и чулки, проветривайте обувь, которая должна быть мягкой, удобной и на не высоком каблуке. Эти простые процедуры избавят вас от неприятных запахов, болей и потертостей на коже, появления грибковых заболеваний. Если ваши ноги сильно потеют, то каждый день делайте лечебные ванночки для ног из отвара листьев березы, дубовой коры, листьев черемухи и сосновой хвои в течение 10-15 минут. Перед выходом на улицу нанесите на сухие чистые ступни дезодорант-спрей для ног.

И последний совет – как можно чаще ходите босиком, это принесет вашим ногам здоровье, а вам хорошее самочувствие.

Похожие записи:

No related posts

Comments are closed.