Вам нравятся ваши волосы? Вы можете сказать, что они у вас здоровые, красивые и притягивают чужие взгляды своим блеском? Если нет, то Вы один из большинства, кто недоволен своими волосами. Причин этому можно найти очень много, но основная – это недостаток необходимых витаминов. В результате их отсутствия, ваши волосы кажутся жирными, ломкими и не красивыми.

Какие же витамины помогут сохранить красоту и силу наших волос?

Витамин А – это один из самых необходимых витаминов. Он необходим для того, чтобы поддержать иммунитет вашего организма. Результатом его недостатка может быть выпадение волос, они станут сухими и ломкими, потеряют блеск. Помимо этого, вы можете обнаружить у себя перхоть. Для нормального функционирования нашего организма, необходимо 1,0 мг витамина А в день. Его запасы в организме остаются сравнительно долгое время. Постарайтесь есть больше печени, сливочного масла, яичных желтков, сливок и молока.

Витамин В2 сделает ваши волосы здоровыми и ухоженными на вид. При недостатке этого витамина, кончики волос станут сухими, а у корней они будут жирными. Витамин В2 очень быстро расходуется, поэтому необходимо как можно больше вводить его в свое питание. Потребность взрослого человека в витамине В2 составляет 2 мг в день. В большом количестве он содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе, но больше всего – в печени.

Витамин В3 необходим для образования пигмента в волосах. При его нехватке нарушится рост волос и появится ранняя седина. Для того, чтобы это избежать постарайтесь употреблять в день 50-100 мг витамина В3. Он содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени, но больше всего его содержится в говядине.

Действие витамина В6 направлено на предотвращение появления зуда и сухости кожи головы. Нехватка этого витамина является основной причиной для появления перхоти. В больших количествах он находится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, различных овощах, сое, бананах, орехах и картофеле.

Витамин В9 улучшит рост ваших волос. При его нехватке ваша кожа приобретет бледный оттенок. Именно поэтому нужно сохранять баланс этого витамина, а именно, 0,2-0,3 мг в день. Включайте в свое питание побольше овощей, творога, сыра, рыбы и пищевых дрожжей.

Витамин В10 сохраняет цвет ваших волос, улучшает их рост и защищает от седины. Норма этого витамина в день составляет 100 мг, которая сама поддерживается при сбалансированном питании. Но, несмотря на это, рекомендуется дополнительно употреблять молочные продукты, яичные желтки, рис, пивные дрожжи, картофель, рыбу и орехи.

Витамин Е оказывает влияние на питание волосяных луковиц. Именно он является источником роста, цвета и внешнего вида волос. В день его необходимо всего 15 мг. Большой недостаток витамина В3 может привести к выпадению волос. Его главный источник – это растительные продукты, а именно, помидоры, салат, горох, шпинат, петрушка и семена шиповника. Но, безусловно, лидером по содержанию витамина В3 является подсолнечное масло.

Витамин F необходим для того, чтобы предотвратить выпадение волос и появление перхоти. А в комплексе с другими витаминами, их действие улучшается, и они лучше усваиваются. К сожалению, ученые до сих пор не могут установить четкую потребность в этом витамине. Но для сохранения баланса добавляйте в пищу растительные масла из завязи пшеницы, семена льна, подсолнечника, соевых бобов и арахиса.

Теперь вы знаете все 8 витаминов, необходимых для укрепления и улучшения роста волос. Для поддержания их в нужном количестве в организме надо просто вводить в рацион нужные продукты или витамины.

Не для кого не секрет, что наши руки могут рассказать не только о возрасте, но и об образе жизни. К сожалению, очень много женщин тратят свое время и деньги, в основном, на уход за кожей лица, а про руки напрочь забывают!

Давайте задумаемся над вопросом, что же отличает истинную женщину? Ответ на него прост, и это совсем не меха, бриллианты или самые модные платья. Красивые и ухоженные руки и волосы, в сочетании с модной обувью и сумкой сделают то, с чем не справится самое сногсшибательное платье!

Нежная кожа рук испытывает огромные нагрузки. Каждый день на нее оказывают влияние изменение температур, ультрафиолетовое излучение, вода и различные химические вещества. Результат – наша кожа на руках грубеет, становится сухой, покрывается морщинками.

Вот немного простых советов, для того, чтобы ваши руки выглядели красивыми и ухоженными:

1. Постарайтесь не использовать для мытья рук твердое мыло, лучше воспользуйтесь жидким, потому что оно не сушит кожу. К тому же оно удобно в применении благодаря специальному дозатору. У вас больше никогда не будет таких неприятностей, как размокшее в мыльнице или вечно выпрыгивающее из рук мыло.

2. Для того чтобы ваша кожа рук стала мягкой и нежной, 2-3 раза в неделю делайте отшелушивающие процедуры, чтобы избавиться от ороговевших участков. Для этой цели хорошо подойдет скраб для тела, который можно использовать при принятии ванны, или после ванночек для рук.

3. Постарайтесь, как можно чаще, применять крем для рук, особенно это актуально в зимнее время года. Зимой кожа рук очень страдает из-за резкой смены температуры, и в результате, она становиться сухой и начинает трескаться.

4. Когда вы занимаетесь домашними делами (стирка, мытье посуды) обязательно надевайте резиновые перчатки. А если у вас нет перчаток, или вы себя чувствуете в них некомфортно, то воспользуйтесь любым жирным кремом, например, силиконовым. После его нанесения на руках появится защитная пленка, которая спасет от воздействия воды или бытовой химии.

5. Два раз в неделю делайте питательные маски для кожи рук. Для этой цели можно воспользоваться, как простым питательным кремом, так и специальным средствами.

Самый легкий вариант маски – намажьте крем на руки толстым слоем и смойте его через 10-15 минут. Чтобы добиться большего эффекта, наденьте хлопчатобумажные перчатки после того, как крем немного впитается.

Но самый лучший способ – это нанесение кремовой маски на всю ночь. Конечно, это немного странно, лечь спать в перчатках, но зато эффект будет поразительным!

А теперь давайте посмотрим, что же можно выбрать из косметической продукции.

Крем для рук производят почти все косметические фирмы, поэтому вы легко найдете подходящий для себя вариант. Вам просто необходимо определить, какого эффекта вы хотите достичь. Для ежедневного ухода лучшим средством будет легкий увлажняющий крем. Он моментально впитывается и не оставляет жирного следа на поверхности кожи. Вы можете использовать их несколько раз в день, не боясь, что ваши руки будут оставлять жирные пятна. Лучше всего выбрать витаминный крем или бальзам для рук. В их состав входят растительные экстракты и витамины, которые увлажнят кожу рук, сделают ее мягкой, а также нормализуют кровообращение. Кроме этого, такие средства имеют антисептический эффект, заживляют мелкие царапины и раны.

В качестве масок лучше воспользоваться более жирными кремами – регенерирующими и питательными. Они восстановят эластичность кожи рук и защитят ее от пересыхания. Если вам надо заняться домашними делами, связанными с применением воды и бытовой химии, то нанесите на руки защитный крем. Он почти не впитывается, образуя тонкую пленку.

Если в вашей ванной не достаточно места для разнообразных средств для ухода за руками, то можно использовать средство 2 в 1, предназначенное для ухода за телом и руками.

С наступлением зимы производители косметики все чаще стали рекламировать криопротекторы. Что же это такое и чем объясняется их актуальность? Криопротектор – это крем, который имеет специфический состав, направленный на борьбу с отрицательными последствиями внешней среды. А зимой таких явлений достаточно: меняющаяся погода, морозный ветер, снег, резкое изменение температур. Каким же образом справиться с этими проблемами, чтобы наша кожа была красивой и здоровой?

Наша кожа различно реагирует на холод косметических криопроцедур и на холодные погодные явления. Криопроцедуры положительно воздействуют на состояние кожи, а холодная погода – отрицательно. Но, несмотря на это, тонизирующее действие холодовых процедур – это главная причина для омоложения кожи лица и тела, сохраняющееся долгое время. Тонус кожи, в свою очередь, обеспечит вашей коже молодость, отсутствие морщин и хороший цвет лица. Зима причиняет нам массу проблем! В это время года даже жирная кожа станет сухой, ей понадобиться больше питания и увлажнения. В связи с этим необходимо применять не только защитные средства, но и ночные питательные крема, направленные на восстановление гидро-липидной пленки, которая и защищает от воздействия низких температур, питает даже самые глубокие слои кожи и сохраняет необходимое количество влаги. Крем – криопротектор дает именно такой результат.

А теперь давайте посмотрим, как же действует криопротектор?

1. Такой крем восстанавливает и укрепляет гидро-липидный барьер кожи. Этот барьер необходим для того, чтобы уберечь кожу от раннего старения, которое может произойти из-за неблагоприятного внешнего влияния. Восстановление происходит благодаря определенным элементам, которые защищают кожный покров (как правило, это смесь растительных масел, вазелина и ланолина), а также с помощью главных составляющих, которые восстанавливают «изнутри» – это керамиды, ненасыщенные жирные кислоты, разные активизирующие компоненты, которые вырабатывают собственные липиды кожи.

2. Благодаря криопритектору укрепляются капилляры и нормализуется тонус сосудистой стенки. Если кровоснабжение тканей происходит нормально, то реакция кожи на различные воздействия протекает естественным сужением и расширением сосудов, ее питание не ухудшается, а изменение температур идет только на пользу. Основные компоненты, обеспечивающие такой эффект – это экстракты винограда, зеленого чая, конского каштана, женьшеня, прополиса, витамины Е и С, бета-каротин.

3. При регулярном использовании таких кремов пропадает сухость кожи, происходит сохранение необходимой влаги и удержание ее внутри кожи. К компонентам, сохраняющим необходимую увлажненность кожи, относятся мочевина, гиалуроновая кислота, аминокислоты и глицерин.

4. Для производства криопротекторов используются растительные масла, которые дополнительно питают и защищают кожу. К ним можно отнести масло расторопши, кедровое, касторовое, миндальное, жожоба, макадамиа, абрикосовое, персиковое, а также растительный сквалан, который по строению напоминает собственные липиды кожи человека, которые необходимы для восстановления естественной защиты.

Главное, не нагружать кожу «тяжелыми» кремами, так как, если у вас высокая чувствительность, то может начаться раздражение. В таком случае, необходимо отказаться от кремов, которые создают только барьерную защиту. Лучше воспользоваться питательным коктейлем, в составе которого присутствуют масла и витамины, или термальной водой и специальными средствами для восстановления.

Производители косметической продукции предлагают огромный ассортимент криопротекторов, поэтому вы сможете выбрать его специально для своего типа кожи.

В последнее время, как у потребителей, так и у производителей появилось желание иметь в своем арсенале более “натуральную” косметику. Именно поэтому стало появляться больше компонентов, которые способны моментально ухаживать за кожей. А вы знаете, что некоторые растительные масла являются находкой в отношении ухода за кожей, а также своего появления?

В рецепте классической косметики обязательно находится одно из растительных масел: подсолнечное, миндальное, персиковое, кукурузное или же масло какао – это нужные элементы кремов, которые применяются в косметологии и фармацевтике уже много лет.

Зачем же нужны растительные масла в составе крема?

Без помощи других компонентов они не способны создать нужную консистенцию крема. Некоторые из масел портятся при хранении и способны придать косметике неприятный запах, другие же изначально наделены неприятным запахом и используются исключительно в смесях масел. Но им присущи свойства, которые необходимы для ухода за кожей.

Витамины

В растительных маслах находятся жирорастворимые витамины А, Е, D, К. Они там содержатся либо от природы, либо их вводят в состав при приготовлении. Многим известно, что витамины заняты в большом количестве биохимических процессов, они контролируют получение кожей  различных питательных веществ.

Защитная функция

Почти все растительные масла возобновляют барьерные функции эпидермиса и сохраняют влагу в коже. Это происходит благодаря жирным кислотам, которые содержатся в их составе. Они обеспечивают питание и регенерацию кожи (олеиновая и линолевая, линоленовая и пальмитиновая). Это является основной причиной для добавления растительных масел в состав зимних кремов – криопротекторов. Они приспосабливают кожу к воздействию низких температур, улучшают кровообращение, защищают от вредных влияний внешней среды, образуя тонкую пленку. Возьмем, к примеру, масло жожоба – благодаря своему составу оно предотвратит потерю необходимой влаги для кожи, а также сделает вашу кожу мягкой и эластичной. Кроме того, такое масло увеличивает срок годности кремов.

Носители активных веществ

Самым лучшим «носителем» является масло авокадо, которое по своей природе богато витаминами, такими как А, С, D, Е, К, РР, группы В2. Также оно содержит фитостеролы, обладающие иммуномодулирующим, противовоспалительным и антиатеросклеротическим действиями, соли фосфорной кислоты, сквален (структурный компонент клеток дермы) и микроэлементы.

Природный антиоксидант

Растительные масла очень насыщены природными веществами. Это редкие соединения, защищающие кожу от воздействия свободных радикалов. Такой эффект обеспечивается благодаря жирорастворимым витаминам А и Е, а также такому редко встречаемому элементу, как феруловая кислота, которая достаточно сложно вводится в состав кремов. В природе ее можно найти в кукурузном или рисовом масле.

Сложный многокомпонентный состав

Растительные масла в настоящее время применяют не только как основу для кремов, а и как основное активное вещество косметической продукции. Например:

- масло облепихи – оно имеет ранозаживляющий, противовоспалительный эффект. Его основные свойства – это противоопухолевое и регенерирующее.

Состав облепихового масла следующий: β-каротин, токоферол, витамины B1, B2, C, E, K, P, фолиевая кислота, холин, бетаин, кумарины, фосфолипиды, стерины, яблочная, лимонная, виннокаменная органические кислоты, натрий, магний, кремний, железо, алюминий, кальций, свинец, никель, молибден, марганец, стронций и др.

- масло какао – самый распространенный элемент в качестве основы для крема, придающий ему нужную консистенцию. Масло какао применяется для заживляющего, тонизирующего, смягчающего, успокаивающего и регенерирующего действия.

Масло какао включает в себя: жирные органические кислоты: лауриновая, пальмитиновая, стеариновая, арахидоновая, олеиновая, линолевая, алкалоиды теобромин и кофеин, дубильные вещества и др.

Среди масел, сложных по своему составу, можно выделить следующие: масло косточек винограда, смородины, манго, кардамона, масло мускатного ореха, плодов дерева каритэ, семян бурачника. Большинство из растительных масел очень известны и широко применяются, но есть и такие, которые можно найти только в косметической продукции аптечных марок и класса «люкс».